Viele Menschen träumen davon, schlank zu sein und vor allem schlank zu bleiben. Trotz viel Ehrgeiz, Verzicht und sonstigen Entbehrungen zeigt sich einfach kein Erfolg - im Gegenteil. Oftmals beträgt das Gewicht einige Zeit nach einer Diät noch mehr als vor Beginn der Diät. Das ist wahrlich frustrierend.
Dabei sind doch die gängigen Illustrierten und Life-Style-Heftchen voll von gut gemeinten Ratschlägen und Super-Diäten. Doch auch diese bringen jeweils trotz grosser Motivation nicht viel.
Warum bringen Diäten nicht den gewünschten Erfolg? Bei der Durchführung einer Diät werden dem Körper falsche Informationen gegeben - ein schlechter Weg, denn der Körper stellt eine Notlage fest und geht auf Sparflamme. Es resultiert zu Beginn in der Regel schon ein Gewichtsverlust, und zwar bedingt durch den Wasserverlust und Abbau der Muskeln. Ein Fettabbau findet jedoch meistens nicht statt. Deshalb steigt das Gewicht wieder um so schneller, wenn Sie mit der Diät aufhören - der Körper sorgt so für eine erneute Notsituation vor. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüssen.
Also ist die Frage berechtigt, weshalb diese Super-Diäten nicht bei allen Menschen von Erfolg gekrönt sind.
Die Antwort ist ganz einfach: Wir Menschen sind alle verschieden. Wir sehen alle anders aus, haben verschiedene Einstellungen, Charaktereigenschaften und Lebensmuster. Jeder Mensch ist individuell - dies macht auch bei der Nahrungsaufnahme nicht Halt. Jeder Mensch reagiert anders auf die verschiedenen Nahrungsmittel.
Da jeder Mensch individuell ist, verarbeitet auch jeder Mensch die Nahrung anders. Dadurch, dass wir Ihren persönlichen Stoffwechseltypus feststellen können, sind wir in der Lage, Ihnen auf Sie zugeschnittene Ernährungsempfehlungen abzugeben. Wir verordnen keine Diät, sondern erarbeiten mit Ihnen zusammen eine Ernährungsform, mit der Sie Ihr Idealgewicht erreichen und ein Leben lang halten können.
In unserer MT-Beratung (MT steht für Metabolic Typing, also Stoffwechseltypisierung)ermitteln wir Ihr persönliches Stoffwechselprofil und unterstützen Sie bei der Änderung Ihrer Essgewohnheiten. Sie finden eine Ernährungsweise, die Ihnen gut tut und Ihr Gewicht harmonisch wieder in normale Bahnen bringt. Erleben Sie neue Vitalität und Lebensfreude!
Wir begleiten Sie während dieses Prozesses auf Wunsch intensiv und stehen Ihnen beratend und motivierend bei. Sie werden belohnt mit einem neuen Lebensgefühl. Zögern Sie nicht und beginnen Sie noch heute!
Wir leben heute in einer sehr fordernden und stressbetonten Zeit. Arbeit und damit verbundener Druck bestimmen vielfach unser Leben. Eine länger dauernde Zeit der Anspannung löst Stesssymptome aus, z.B. Konzentrations- und Gedächstnisstörungen, Wut und Ärger, Herz-Kreislaufbeschwerden, hoher Blutdruck, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Verspannungen, Ermüdung bis Erschöpfung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen usw.
Durch den Stress ist unser vegetatives Nervensystem immer unter Dauerspannung. Mit der Zeit wird es unmöglich, uns zu entspannen. Der Druck sitzt uns unaufhörlich im Nacken, sogar ein Burnout droht.
Wirken Sie dem Stress entgegen und lernen Sie, wie Sie sich einfach und effektiv entspannen können. Dazu gibt es verschiedene Techniken, z.B. Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung. Durch konsequentes und regelmässiges Üben können Sie Ihren Körper innert kürzester Zeit vollständig entspannen und so gelassen Ihr Tageswerk weiterführen oder abends entspannt einschlafen. Falls Sie auf ein Ziel hin arbeiten, oder wenn Sie z.B. Prüfungsängste haben, hilft Ihnen mentales Training weiter, um das gewünschte Ziel zu erreichen oder die Prüfungsängste zu eliminieren und die Prüfung locker und angsfrei anzugehen.
Detailliertere Informationen finden Sie im Ordner Entspannungstechniken. Schauen Sie mal rein, es lohnt sich!
